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運動不足

 
2008/08/03(Sun) Category : 健康
ぼちぼちジムへ通ってます。

とりあえずプール。
プールの中をひたすらウォーキング。
結構歩いて陸に上がると…orzのポーズ。
か…身体が重い…(汗
最初はマジで立てませんでした(T_T)

昨日はカウンセリング。
筋肉量はMAXなので、とにかく有酸素運動をしろと。
あとは程良く筋トレ。

そしてひたすらサイクリングマシン&ウォーキングマシン。
ちょっとだけ筋トレ。
約3時間。
…疲れた…。

当日1.5キロ減。
夕飯にラーメン。
体重元通り\(^o^)/オワタ

まぁ分かっていましたが…(汗

で、今日。
起きたら全身が軋んでました。
ホント運動不足を痛感。

今日も夕方から行ってこようかな、と。


JoJo~、俺はデブをやめるぞォォォォっ!!
という気合いを忘れずに。
目指せ20キロ減!



by SueZou
 
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こちらは停滞中。

おいらは三月からの体重が5キロ減ったところで停滞中。

ここからリバウンドするのが「常」なので…。
ここで落ち着いてから第二段へと移行できたら…上出来なのだが><

 

    
 
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